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QUANDO UNA COSA E’ DIVENTATA UN AUTOMATISMO, UN’ABITUDINE, l’hai ottenuta e potrai dedicarti al traguardo successivo. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d135a5222727b00012ce310/1567946222051-NQ1HOMKF0E40ZOCAQLCL/image-asset.jpeg Blog - IL POTERE DELLE ABITUDINI Detto questo naturalmente occorre scegliere molto bene le attività a cui dedicare tempo ed energia e applicare il principio della costanza: pianificando bene le nostre priorità e le nostre attività quotidiane cercheremo di creare il nostro puzzle: la figura finale che vorrai far apparire la puoi costruire applicando ogni giorno la costanza alle decisioni giuste tese a ottenere proprio quegli obiettivi...eccola lì la costanza che torna, come mezzo per ottenere il tuo fine https://www.iltuoannozero.com/new-blog/come-curare-insonnia monthly 0.5 2020-10-19 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/come-superare-la-paura-del-giudizio monthly 0.5 2025-06-11 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/autosabotaggio monthly 0.5 2025-06-11 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/category/mindfulness monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/category/sonno-relax monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/category/abitudini monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/category/crescita+personale monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/category/gestione+del+tempo monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/rilassamento monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/vivere+mindful monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/dormire monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/fiducia monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/non+giudizio monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/tempo monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/gestione+del+tempo monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/risolvere+problemi monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/obiettivi monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/insonnia monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/vivere monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/CAMBIARE+ABITUDINI monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/costanza monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/autodisciplina monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/CAMBIAMENTO monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/forza+di+volonta%27 monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/cambiamento monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/mindful monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/sonno monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/cambiare+punto+di+vista monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/minimalismo monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/gestione+dello+stress monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/stress monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/cambiare+abitudini monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/pas monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/benessere monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/leggerezza monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/relax monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/mindfulness monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/consapevolezza monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/discipline+olistiche monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/raggiungimento+obiettivi monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/paura+del+giudizio monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/meditare monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/crescita+personale monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/serenit%C3%A0 monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/miglioramento monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/SVOLTA monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/ABITUDINI monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/desideri monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/sviluppo+personale monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/persone+altamente+sensibili monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/autostima monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/autorilassamento monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/comportamento monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/COMFORT+ZONE monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/meditazione monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/mappa-dei-valori daily 0.75 2020-12-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d135a5222727b00012ce310/1609331226148-KX8OHTR9R050CC325AYO/mappa+dei+valori.png mappa dei valori In questo pdf scoprirai come costruire la tua mappa dei valori per iniziare il tuo percorso di crescita personale. Ecco cosa scoprirai: ✔ Il modo per capire se conosci davvero i tuoi valori ✔ Una lista completa di tutti i valori all’interno di cui scegliere ✔ Il metodo passo passo per scegliere quali sono davvero i tuoi valori ✔ 3 esercizi illustrati per guidarti a costruire la tua mappa ✔ Le regole da usare per connetterti nel continuo ai tuoi valori https://www.iltuoannozero.com/zero-peli-sulla-lingua-mail daily 0.75 2024-03-26 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d135a5222727b00012ce310/bec370dd-3a66-4186-9bf3-52b86c02f035/IMG_0977+%283%29.jpg zero peli sulla lingua landing page - Vorresti prenderti cura di te e realizzare passo passo i tuoi obiettivi? SCOPRI “ZERO PELI SULLA LINGUA”: LA MIA MAIL MENSILE MOTIVANTE. UN LUOGO PROTETTO DOVE CONDIVIDO CON TE ANCHE LA MIA VITA E IL DIETRO LE QUINTE DEL MIO PROGETTO “IL TUO ANNO ZERO”. https://www.iltuoannozero.com/morning-routine daily 0.75 2020-12-08 https://www.iltuoannozero.com/chi-sono-1 daily 0.75 2026-08-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d135a5222727b00012ce310/bfceb1b5-b3aa-4133-a326-77b38002fcfe/Progetto+senza+titolo+%2812%29.jpg CHI SONO 2 - Sono Caterina Centenari, insegnante di Mindfulness e life coach, specializzata in Alta Sensibilità. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d135a5222727b00012ce310/83511f5b-4e14-4ef8-a845-da1631c60774/foto+mia+mia.jpg CHI SONO 2 - Ci sono passata… Anch'io sono stata stressata, confusa, insoddisfatta. Ho sofferto di ansia e attacchi di panico a 18 anni. Poi ho avuto un grave burnout a 29 anni, quando lavoravo in banca. NON HO DORMITO PIU’ PER MESI. Ho toccato il fondo. Quello è stato il mio anno zero. Avevo sempre seguito le regole….ma non ero felice! Il mio corpo ha ceduto e ho capito che dovevo iniziare a prendermi cura di me. (FOTO DELL’EPOCA). https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d135a5222727b00012ce310/75dfb110-bf23-4bc4-9c29-56a01531f1a4/ANT01826.jpg CHI SONO 2 - Questa sono oggi.. Ho 40 anni e vivo di questo progetto libera e serena in Toscana a Follonica, con mio marito, dando valore ad ogni giorno, mettendo a servizio i miei doni e talenti, e viaggiando appena possiamo. Negli ultimi 3 anni ho aiutato più di 150 Persone nei miei Percorso on-line e corsi dal vivo. https://www.iltuoannozero.com/inizia-da-qui daily 1.0 2026-08-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d135a5222727b00012ce310/acc93010-917d-41c2-8c36-a6a031c6c8c2/Progetto+senza+titolo+%2829%29.jpg HOME PAGE - Ciao sono Caterina! Ti dò il mio benvenuto. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d135a5222727b00012ce310/97e5b9d1-441e-4148-a5c8-a431080ffffc/Progetto+senza+titolo+%2826%29.jpg HOME PAGE - Ma non occorre mollare tutto… Non devi scappare su un'isola deserta per stare meglio. Il cambiamento può iniziare da dove sei ora, a Km0. Puoi iniziare a fare spazio. A riconoscere ciò che ti sta togliendo energia. A capire quali sono davvero le tue priorità. A imparare a dire qualche “no”. A tornare a fare ciò che ami. E, soprattutto, a riconnetterti con te stessa. Passo dopo passo. Senza stravolgere la tua vita. È questa la mia rivoluzione gentile. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d135a5222727b00012ce310/5c671568-5d04-4af2-8731-a3a5d1832896/ANT01826.jpg HOME PAGE - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.iltuoannozero.com/store daily 0.75 2023-10-09