https://www.iltuoannozero.com/style-del-sito daily 0.75 2024-08-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d135a5222727b00012ce310/1563698518140-YBDOUB6V58AFSABKVP87/italo+digitali.png style del sito https://www.iltuoannozero.com/new-blog daily 0.75 2026-03-16 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/mindfulness-e-persone-altamente-sensibili-perch-funziona-davvero-cosa-dice-la-scienza monthly 0.5 2026-03-17 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/mindfulness monthly 0.5 2025-06-11 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/decluttering monthly 0.5 2024-08-23 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/crescita-personale monthly 0.5 2025-06-11 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/come-dormire-velocemente monthly 0.5 2025-06-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d135a5222727b00012ce310/1590399518701-6L6X4UVCLFTKXITLWJSI/relax+3.jpg Blog https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d135a5222727b00012ce310/1590399595142-N5QGXSNKW94617JXSFXI/hygge+2.jpg Blog https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d135a5222727b00012ce310/1590400178641-BB7RCTY30536UY1BRUT0/guida+4.jpg Blog https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d135a5222727b00012ce310/1590400339480-57QXQSD3393QMVSCLPYR/tisana.jpg Blog https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d135a5222727b00012ce310/1564220358054-A1LK5Q622QYA4ZYSG7OA/relax+2.jpg Blog https://www.iltuoannozero.com/new-blog/come-avere-piu-tempo monthly 0.5 2025-06-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d135a5222727b00012ce310/1590400508296-1LVNJISXS985EPENFFJQ/tempo+1.png Blog https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d135a5222727b00012ce310/1568009266335-NPHFLCYKK1RDEO5QREOI/LE+3+M+DELLA+TUA+ENERGIA.png Blog https://www.iltuoannozero.com/new-blog/come-vivere-con-leggerezza monthly 0.5 2025-06-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d135a5222727b00012ce310/1590400712504-NQGYEZ7E0E65EWUL5BAT/corsi-di-biodanza-a-Vicenza-1080x460.jpg Blog https://www.iltuoannozero.com/new-blog/come-uscire-dalla-comfort-zone monthly 0.5 2025-06-11 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/come-avere-piu-costanza monthly 0.5 2025-06-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d135a5222727b00012ce310/1567945320713-VEL58HFR3ZTO0OEK6VNZ/correre+2.jpg Blog - IL PRINCIPIO DELL’AUTOMATISMO Inizia col poco, non perseguire tutti gli obiettivi insieme, allenati a diventare costante in una sola cosa e con pazienza. QUANDO UNA COSA E’ DIVENTATA UN AUTOMATISMO, UN’ABITUDINE, l’hai ottenuta e potrai dedicarti al traguardo successivo. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d135a5222727b00012ce310/1567946222051-NQ1HOMKF0E40ZOCAQLCL/image-asset.jpeg Blog - IL POTERE DELLE ABITUDINI Detto questo naturalmente occorre scegliere molto bene le attività a cui dedicare tempo ed energia e applicare il principio della costanza: pianificando bene le nostre priorità e le nostre attività quotidiane cercheremo di creare il nostro puzzle: la figura finale che vorrai far apparire la puoi costruire applicando ogni giorno la costanza alle decisioni giuste tese a ottenere proprio quegli obiettivi...eccola lì la costanza che torna, come mezzo per ottenere il tuo fine https://www.iltuoannozero.com/new-blog/come-curare-insonnia monthly 0.5 2020-10-19 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/come-superare-la-paura-del-giudizio monthly 0.5 2025-06-11 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/autosabotaggio monthly 0.5 2025-06-11 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/category/mindfulness monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/category/sonno-relax monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/category/abitudini monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/category/crescita+personale monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/category/gestione+del+tempo monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/rilassamento monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/vivere+mindful monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/dormire monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/fiducia monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/non+giudizio monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/tempo monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/gestione+del+tempo monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/risolvere+problemi monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/obiettivi monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/insonnia monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/vivere monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/CAMBIARE+ABITUDINI monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/costanza monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/autodisciplina monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/CAMBIAMENTO monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/forza+di+volonta%27 monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/cambiamento monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/mindful monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/sonno monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/cambiare+punto+di+vista monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/minimalismo monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/gestione+dello+stress monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/stress monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/cambiare+abitudini monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/pas monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/benessere monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/leggerezza monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/relax monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/mindfulness monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/consapevolezza monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/discipline+olistiche monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/raggiungimento+obiettivi monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/paura+del+giudizio monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/meditare monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/crescita+personale monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/serenit%C3%A0 monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/miglioramento monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/SVOLTA monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/ABITUDINI monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/desideri monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/sviluppo+personale monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/persone+altamente+sensibili monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/autostima monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/autorilassamento monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/comportamento monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/COMFORT+ZONE monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/new-blog/tag/meditazione monthly 0.5 https://www.iltuoannozero.com/mappa-dei-valori daily 0.75 2020-12-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d135a5222727b00012ce310/1609331226148-KX8OHTR9R050CC325AYO/mappa+dei+valori.png mappa dei valori In questo pdf scoprirai come costruire la tua mappa dei valori per iniziare il tuo percorso di crescita personale. Ecco cosa scoprirai: ✔ Il modo per capire se conosci davvero i tuoi valori ✔ Una lista completa di tutti i valori all’interno di cui scegliere ✔ Il metodo passo passo per scegliere quali sono davvero i tuoi valori ✔ 3 esercizi illustrati per guidarti a costruire la tua mappa ✔ Le regole da usare per connetterti nel continuo ai tuoi valori https://www.iltuoannozero.com/zero-peli-sulla-lingua-mail daily 0.75 2024-03-26 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d135a5222727b00012ce310/bec370dd-3a66-4186-9bf3-52b86c02f035/IMG_0977+%283%29.jpg zero peli sulla lingua landing page - Vorresti prenderti cura di te e realizzare passo passo i tuoi obiettivi? SCOPRI “ZERO PELI SULLA LINGUA”: LA MIA MAIL MENSILE MOTIVANTE. UN LUOGO PROTETTO DOVE CONDIVIDO CON TE ANCHE LA MIA VITA E IL DIETRO LE QUINTE DEL MIO PROGETTO “IL TUO ANNO ZERO”. https://www.iltuoannozero.com/morning-routine daily 0.75 2020-12-08 https://www.iltuoannozero.com/chi-sono-1 daily 0.75 2026-03-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d135a5222727b00012ce310/bfceb1b5-b3aa-4133-a326-77b38002fcfe/Progetto+senza+titolo+%2812%29.jpg CHI SONO 2 - Sono Caterina Centenari. Sono una insegnante di Mindfulness certificata e anche life coach, master PNL e Neurosemantica. Sono la creatrice del Tuo Anno Zero Academy. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d135a5222727b00012ce310/bf71237c-0999-4e82-99ec-2ee93d4e7220/TON02052.JPG CHI SONO 2 - Perchè così inizi a: - Fare chiarezza su ciò che veramente conta - Essere piu’ gentile con te stessa - Coltivare la pazienza - Ascoltarti, coccolarti e prenderti cura di te - Capire quali persone o attività invece lasciar andare - Eliminare il superfluo, tornando a te. All’origine e all’essenziale. - Riscoprire così cosa ti accende. Le tue passioni, le tue emozioni. Quello che ti fa battere il cuore. E quei desideri autentici che forse per troppo tempo hai dimenticato. https://www.iltuoannozero.com/inizia-da-qui daily 1.0 2026-03-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d135a5222727b00012ce310/acc93010-917d-41c2-8c36-a6a031c6c8c2/Progetto+senza+titolo+%2829%29.jpg HOME PAGE - Ciao sono Caterina! Ti dò il mio benvenuto in questo spazio, dove ti accompagno a iniziare la tua rinascita. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d135a5222727b00012ce310/c3c809dc-5670-4f1c-91fc-4d9a56c2152d/Progetto+senza+titolo+%2826%29.jpg HOME PAGE - Sono qui per dirti.. che il cambiamento è possibile. Senza mollare tutto e scappare su quell’isola deserta. E’ possibile a Km0 e partendo da dove sei ora. E se ci sono riuscita io sono certa che chiunque lo possa fare. E sono fiera di aver aiutato in questo già moltissime persone in tutta Italia. Ho ritrovato me stessa e cambiato la mia vita e poi ho lasciato il mio lavoro fisso, per dedicarmi a questa mia missione con grande passione ed entusiasmo. Sono qui per darti gli strumenti per illuminare il tuo cammino ed iniziare a muovere i tuoi nuovi passi. Per farti iniziare la tua rivoluzione gentile, con una stupenda community di supporto! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d135a5222727b00012ce310/2dc70c1b-f046-444e-bb7d-fb633c864e2f/image_123650291+%287%29.JPG HOME PAGE - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.iltuoannozero.com/testimonianze daily 0.75 2026-03-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d135a5222727b00012ce310/098bfb0a-6ecf-4cad-b99b-12052c0a9aea/image1.jpeg TESTIMONIANZE - SARA “Prima di iniziare il percorso il mio problema principale è l’ansia e il disorientamento nella vita… perché principalmente vivevo cercando di accontentare tutti, senza mai ascoltare quali fossero i miei bisogni e così mi sono persa, l’ansia cresceva sempre di più e le paure si facevano più grandi. Avevo bisogno di ristabilire le mie priorità e fare un po’ di luce dentro il mio caos. Sicuramente grazie a questa esperienza sono più consapevole di me stessa. Avevo già imparato a dire qualche no, ma adesso lo faccio senza rimorsi di coscienza. È una sensazione strana quella che ti lascia questo percorso, percepisci di essere viva e consapevole nella vita quotidiana, come se tu scoprissi di essere viva, inizi ad osservare tutto con occhi diversi.” https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d135a5222727b00012ce310/c78def6b-d909-4ebd-9e56-1cd7c1a7f278/Screenshot_20231204_230331_Gallery.jpg TESTIMONIANZE - ILARIA “Questo percorso mi ha aiutato a ritrovare me stessa nel profondo, avevo perso lo stimolo a lavoro e la scintilla. Adesso sono piu’ autodeterminata nel lavoro e mi hanno detto “ti ribrillano gli occhi” ho scoperto un nuovo ingranaggio che non voglio mollare. La mia vita sembra scorrere ora in modo piu’ pacatoed è buffo che mi ascolto nel profondo e non mi lascio sopraffare da chi mi circonda. Per me lavorare con Caterina è stato come realizzare un origami: la sua voce, la sua semplicità e il suo linguaggio che ti permettono insomma di abbattere quelle barriere. E’ diventata la mia distensione per un sonno soporifero e la mia energia per affrontare la giornata”. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d135a5222727b00012ce310/9d411082-b6e0-4259-8bcd-b1dd7bf03961/PHOTO-2023-04-06-10-07-20.jpg TESTIMONIANZE - ROSSELLA “Questo percorso con Caterina mi ha aiutata innanzitutto a capire che dovevo centrarmi su di me. Ho iniziato a perdonarmi, a prendermi cura di me, ad apprezzare le piccole cose, farmi scivolare di dosso le critiche, essere un po’ piu’ organizzata. Avevo bisogno di prendere in mano le redini della mia vita e serve sopratutto per ritrovare fiducia in sé. Ho capito che posso raggiungere tutti i miei obiettivi.” https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d135a5222727b00012ce310/fad739ec-ea08-4dd1-98e7-c4b457d1f8f9/IMG_20231215_224020.jpg TESTIMONIANZE - ELENA “Mi sentivo una pallina in un flipper, non riuscivo a trovare un posto per me, mi sentivo inadeguata in ogni dove. Sempre sotto stress con relative complicazioni di salute quali pressione alta ed alti livelli di istamina con conseguente orticaria ed angioedema ricorrente. Ero sempre disponibile per tutti mettendo ogni volta da parte le mie priorità, adesso ho imparato a dire no, ho imparato che se non ci sono per me stessa, non posso aiutare gli altri…. mi ha aiutata a trovare consapevolezza in ciò che faccio ed in ciò che mi circonda, maggiore organizzazione e gestione delle priorità. Mi sento meno stanca, mente più libera, pressione arteriosa nella norma e soprattutto non ho più avuto attacchi di innalzamento di istamina. Ho smesso di rimuginare sul passato, mi condizionava troppo. Ho migliorato molto la mia comunicazione in famiglia, soprattutto con mio figlio, abbiamo imparato ad ascoltare. Riesco a fare pasti consapevoli assaporando ogni bocconI. LAVORARE con Caterina è stato fantastico. E’ entrata dentro di me in punta di piedi e mi hai fatto aprire gli occhi verso il mondo che mi circonda, mi ha fatto sentire sempre supportata senza mai giudicarmi e senza mai essere invadente.” https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d135a5222727b00012ce310/298c28fc-660e-4bca-87bf-0e0b64fe6e72/IMG-20231221-WA0014.jpg TESTIMONIANZE - ERICA “ Prima di iniziare il Percorso con Caterina, mi sentivo un po' persa, sbagliata per il mio modo di pensare ( anche se non avevo niente di sbagliato) e con tanta rabbia. Il mio problema era che non trovavo serenità, non sorridevo più come una volta. Non sapevo come affrontare le situazioni difficili che mi creavano ansia. Credevo di non avere sufficiente coraggio ad affrontare i cambiamenti. Questo percorso mi ha aiutato ad avere più fiducia di me e di conseguenza piu coraggio. A mostrarmi tale come sono senza paura del giudizio, sopra tutto a trovare la serenità che desideravo e a superare ogni situazione bella e bruta in modo positivo. Tutto questo cambiamento mi fa sentire libera, leggera. So di comportarmi in modo giusto con le persone che sono in torno a me e sopra tutto a godermi ogni giorno di questa vita. Grazie al percorso ho scoperto la potenza della respirazione e quanto la mente possa giocare con noi. Ho presso coscienza della connessione tra mente e corpo. Ho scoperto che possiamo vivere una vita più serena agendo più consapevolmente, senza giudicarci, accettarsi come siamo e ha prendere più fiducia in noi stessi. Ho scoperto che un po' delle nostre paure o insicurezze sono fatte dalle etichette che ci hanno dato in tutti questi anni della nostra vita e gran parte sono sbagliate, perché siamo noi stesi a decidere cosa vogliamo essere o diventare. Adesso posso dire che sono più socievole, parlo di più con gente che non conosco. Ho trovato il coraggio di imparare cose nuove che prima credevo di non essere in grado, mi arrabbio molto meno o so gestire i momenti di tanta rabbia. ho imparato ha dare meno peso alle cose o situazione che non posso cambiare. sto imparando ad organizzarmi meglio. Lavorare con Caterina è stato confortevole. Mi sono sentita ascoltata e compresa. mi ha guidato con pazienza e determinazione in ogni pratica https://www.iltuoannozero.com/guida daily 0.75 2021-11-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d135a5222727b00012ce310/1608790781769-QW7QUV1ILH1GCJHDOAAR/guida+3+d.png guida In questa guida scoprirai i 4 passi che ti servono per trasformare la tua giornata da subito. Ecco cosa scoprirai: ✔ Quali sono le 4 cose che ti rubano il tempo a tua insaputa ✔ Consigli pratici ed esempi concreti per eliminarle ✔ 4 check list delle azioni piu’‘importanti da fare per agire da subito ✔ Il processo passo-passo che ti porterà a semplificare la tua giornata ✔ Il nuovo modo per vivere appieno la tua giornata con maggiore leggerezza e serenità https://www.iltuoannozero.com/5-pillole-di-crescita-personale daily 0.75 2020-12-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d135a5222727b00012ce310/1602318289677-UTIFZTIYPIK5FM93D10F/LANDING.png 5 pillole di crescita personale https://www.iltuoannozero.com/thankyoupageguida daily 0.75 2020-12-28 https://www.iltuoannozero.com/thankyoupagemappa daily 0.75 2020-12-30 https://www.iltuoannozero.com/thankyoupage5pillole daily 0.75 2021-01-25 https://www.iltuoannozero.com/thankyoupagesemplificalatuavita daily 0.75 2021-11-12 https://www.iltuoannozero.com/smetti-di-procrastinare daily 0.75 2021-12-21 https://www.iltuoannozero.com/risparmio daily 0.75 2021-11-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d135a5222727b00012ce310/2a598756-f1b0-439f-a4f5-3447da777542/guida+risparmio+3d.png risparmio In questa guida scoprirai come iniziare a risparmiare da subito un bel gruzzoletto. Ecco cosa scoprirai: ✔ Quale è la mentalità giusta per approcciarsi al risparmio, senza considerarlo una rinuncia ✔ Il metodo pratico per calcolare la tua cifra mensile da risparmiare ✔ Gli strumenti utili per iniziare a risparmiare da questo mese e proseguire nei prossimi ✔ Il processo passo-passo che ti porterà a costruire il tuo futuro capitale ✔ Il nuovo modo di risparmiare in modo semplice e prevedibile https://www.iltuoannozero.com/new-page-62 daily 0.75 2024-03-12 https://www.iltuoannozero.com/riparti-da-te-la-sfida daily 0.75 2024-03-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d135a5222727b00012ce310/604bf5cc-8297-48c1-a3e6-51e23e980288/IMG_0977+%283%29.jpg RIPARTI DA TE-LA SFIDA - “RIPARTI DA TE IN 7 GIORNI” La sfida gratuita dall’8 al 15 aprile PER FARE SPAZIO PER TE NELLA TUA VITA E INIZIARE FINALMENTE A PRENDERTI CURA DI TE E VIVERE CON PIù SERENITA’ ED EQUILIBRIO. INIZIA LA TUA RINASCITA. UNISCITI ALLA RIVOLUZIONE GENTILE! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d135a5222727b00012ce310/7ac0b86b-0982-4fb4-936c-a8d5b350db0d/Progetto+senza+titolo+%284%29.jpg RIPARTI DA TE-LA SFIDA - Piacere Caterina! Sono felice che tu sia qui! Sono minfulness coach minimalista, creatrice del Tuo Anno Zero dove aiuto ogni anno centinaia di persone premurose e sensibili che si sentono sopraffatte o indoddisfatte a fare spazio per sé nella propria vita, per potersi finalmente dedicare a sé stesse e alle cose importanti, senza più rimandare. https://www.iltuoannozero.com/readme-pacific daily 0.75 2025-05-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/52e968b5e4b04d2aa2a3bba3/1402598338400-QOGDYV5D9CVV4PMKIQ9G/9226176954_72f0596f27_k.jpg Readme https://www.iltuoannozero.com/percorsi daily 0.75 2026-03-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d135a5222727b00012ce310/6059573b-8dd2-451b-81e8-c59dd136044c/Copia+di+SPAZIO+SACRO.png PERCORSO DI MINDFULNESS APRILE 2026 - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.iltuoannozero.com/ritrova-il-tuo-equilibrio-corso-gratuito daily 0.75 2025-10-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d135a5222727b00012ce310/dcd41e8e-8c83-4011-b7d9-135f953cfa7a/Immagine+2025-09-05+115123.png Audio-Corso gratuito - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d135a5222727b00012ce310/dce4376b-c37c-4a7d-867a-0da670c69884/4+AUDIO+LEZIONI+%2B+Q+BONUS.jpg Audio-Corso gratuito - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.iltuoannozero.com/audiocorso-gratuito-copy daily 0.75 2026-03-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d135a5222727b00012ce310/dcd41e8e-8c83-4011-b7d9-135f953cfa7a/Immagine+2025-09-05+115123.png Audio-Corso gratuito (Copy) - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d135a5222727b00012ce310/dce4376b-c37c-4a7d-867a-0da670c69884/4+AUDIO+LEZIONI+%2B+Q+BONUS.jpg Audio-Corso gratuito (Copy) - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.iltuoannozero.com/masterclass-gratuita-riscrivi-la-tua-storia daily 0.75 2026-03-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d135a5222727b00012ce310/c6ac2a5e-bc4b-4df7-b9de-ca0d0f8d72f3/ANT04167-7.jpg MASTERCLASS GRATUITA "RISCRIVI LA TUA STORIA" - Questa masterclass è per te che senti che la tua vita può cambiare… ma non sai da dove iniziare. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d135a5222727b00012ce310/4d2c4eb1-3873-4126-a8e5-6076035224e8/ANT04159-3.jpg MASTERCLASS GRATUITA "RISCRIVI LA TUA STORIA" - In questa masterclass scoprirai perché ti senti così e come puoi iniziare a cambiare la tua storia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5d135a5222727b00012ce310/7ac0b86b-0982-4fb4-936c-a8d5b350db0d/Progetto+senza+titolo+%284%29.jpg MASTERCLASS GRATUITA "RISCRIVI LA TUA STORIA" - Anche io per anni mi sono sentita così. E sono felice che tu sia qui! Sono Caterina Centenari, una insegnante di Mindfulness, creatrice del Tuo Anno Zero dove aiuto ogni anno centinaia di persone premurose e sensibili che si sentono sopraffatte o indoddisfatte a fare spazio per sé nella propria vita, per potersi finalmente dedicare a sé stesse e alle cose importanti, senza più rimandare. Anche io per anni mi sono sentita così. Attacchi di panico. Burnout. Bisogno di essere sempre brava. Paura di deludere. Mi dicevo continuamente: "Devo farcela da sola" "Devo essere perfetta" "Non devo essere troppo" Poi ho scoperto la mindfulness e l’alta sensibilità. Ho iniziato un percorso di crescita profondo. Ho cambiato lavoro. Ho cambiato vita. E soprattutto ho capito una cosa: Non ero sbagliata. Ero sensibile. E non sapevo come gestirlo. Negli ultimi anni ho accompagnato più di 150 persone in percorsi di mindfulness e consapevolezza. E questa masterclass nasce proprio da questo. https://www.iltuoannozero.com/store daily 0.75 2023-10-09