Sono Caterina Centenari, insegnante di Mindfulness e life coach, specializzata in Alta Sensibilità.
Ma prima di essere tutto questo, sono una donna che ha attraversato un periodo in cui la mia vita da fuori sembrava “perfetta”, mentre dentro di me qualcosa non funzionava più.
Ci sono passata…
Anch'io sono stata stressata, confusa, insoddisfatta.
Ho sofferto di ansia e attacchi di panico a 18 anni. Poi ho avuto un GRAVE BURNOUT a 29 anni, quando lavoravo in banca.
NON HO DORMITO PIU’ PER MESI.
Ho toccato il fondo. Quello è stato il mio anno zero. Avevo sempre seguito le regole….ma non ero felice!
Il mio corpo ha ceduto e ho capito che dovevo iniziare a prendermi cura di me.
(FOTO DELL’EPOCA).
DA QUEL MOMENTO È INIZIATO UN NUOVO CAMMINO
Non è successo tutto in un giorno. E non è stata una trasformazione magica.
✔Ho iniziato un percorso con una psicologa.
✔Poi sono arrivati lo yoga, la meditazione, la Mindfulness e la crescita personale.
✔Ho iniziato a conoscermi meglio. A fare chiarezza. A lasciare andare ciò che non mi apparteneva più.
✔A costruire nuove abitudini. A riscoprire ciò che mi faceva stare bene.
E soprattutto ho iniziato a capire una cosa:
non dovevo diventare una versione migliore di me.
👉Dovevo semplicemente tornare ad essere sempre più me stessa.
POI HO TROVATO ANCHE LA MIA STRADA
Ho capito che volevo mettere a disposizione degli altri, gli strumenti di crescita personale che avevo usato per prima su di me.
Così ho continuato a studiare e formarmi.
✨Mi sono certificata presso il Centro Italiano Studi Mindfulness, come insegnante certificata.
✨Ho studiato Life Coaching, PNL e Neurosemantica.
✨E, parallelamente, ho studiato anche marketing e business online per poter trasformare tutto questo in un vero progetto (fino a quel momento era solo un blog e canale Youtube dove parlavo della mia storia).
Nel 2023 ho fatto un altro passo che per me sembrava ENORME:
💖mi sono licenziata dal posto fisso in banca, per dedicarmi completamente al mio progetto.
Non perché avessi tutte le certezze. Ma perché avevo finalmente trovato qualcosa in cui credevo davvero.
COSÌ È NATO IL TUO ANNO ZERO
Ho unito tutto ciò che negli anni è stato davvero utile nel mio percorso.
Mindfulness. Meditazione. Mindful Yoga. Coaching. Scrittura e riflessione.
Pratiche semplici da portare nella quotidianità.
✨Dal 2024-2025 continuo a formarmi con le migliori scuole italiane e mi sono specializzata in Alta Sensibilità (scoprendomi per prima PAS)
E collaboro con aziende e privati, con brand anche importanti come “Treccani”, “Edulia” e “Balocco” per cui ho creato una Masterclass dedicata alla Mindfulness.
Questa sono oggi..
Ho 40 anni e vivo di questo progetto libera e serena in Toscana a Follonica, con mio marito, dando valore ad ogni giorno, mettendo a servizio i miei doni e talenti, e viaggiando appena possiamo.
Negli ultimi 3 anni ho aiutato più di 150 Persone nei miei Percorso on-line e corsi dal vivo.
