“RITORNO
ALLA GIOIA”
RITIRO DI YOGA&
MINDFULNESS
SOLD-OUT
Monterenzio (BO)
30 APRILE - 03 MAGGIO 2026
INFORMAZIONE IMPORTANTE:
I POSTI PER IL RITIRO SONO ESAURITI.
PER ISCRIVERTI ALLA LISTA DI ATTESA PER I PROSSIMI,
CLICCA QUI:
Hai presente quella sensazione di essere sempre un po’ troppo carica?
Troppi pensieri.
Troppi pesi e responsabilità.
E intanto, quella parte di te che desidera solo respirare, sentirsi viva, leggera…
Ecco. Questo ritiro è stato creato per te.
Siamo liete di invitarti al nostro ritiro di Yoga e Mindfulness.
🌿 Un ritiro dedicato alla Gioia. Quella autentica.
Quella che nasce dentro.
Durante questo weekend immerso nella natura,
verrai accompagnata in un viaggio gentile e profondo nel tuo centro emotivo:
sede dell’amore e della capacità di ricevere e dare gioia.
Scoprirai che la leggerezza non è superficialità:
è rilascio, è spazio, è autorizzazione a esistere come sei.
Per te che senti il bisogno urgente di tornare a casa, nella gioia. Nella leggerezza. Nel tuo cuore.
🌸 Cosa vivrai durante il ritiro:
🧘♀️ CLASSI DI YOGA - HATHA & YIN:
due discipline Yoga complementari che lavorano in profondità sul corpo e sull’energia.
L’Hatha, più dinamico e attivo, sostiene forza, presenza e radicamento;
lo Yin, più dolce e passivo, invita invece al rilascio, alla quiete e all’ascolto interiore.
Pratiche adatte anche ai principianti.
🌬️ RITUALI DI RILASCIO EMOTIVO:
Per liberare ciò che non serve più e ritrovare leggerezza interiore.
🚶♀️MEDITAZIONI CAMMINATE
Per tornare a sentire la vita, passo dopo passo.
📝 WORKSHOP TEORICI
Per comprendere cosa limita la tua gioia, quali meccanismi ti trattengono
INOLTRE…
📘 Workbook personale del ritiro
Una guida pratica con esercizi, spunti, riflessioni e routine da portare con te
💦 Accesso al centro benessere e SPA
Per integrare l’esperienza con momenti di cura, calore, relax profondo.
✨ Perché partecipare
Un’esperienza per te, se senti che…
✔Hai perso spontaneità, entusiasmo o energia
✔Ti senti emotivamente chiusa, bloccata o “in apnea”
✔La tua mente non si ferma mai e vorresti ritrovare calma e presenza
✔Tendi ad ascoltare gli altri più di te stessa
✔Vorresti riconnetterti al piacere, alla meraviglia e alle piccole gioie quotidiane
Continua a scorrere per scoprire di più
sul programma, gli insegnanti e le pratiche proposte
COSA PORTERAI A CASA:
L’intenzione è quella di lavorare per farti avere:
💖un cuore più aperto, morbido, ricettivo,
🎈la capacità di percepire meglio le tue emozioni senza esserne travolta
🤔una comprensione chiara dei blocchi che limitano la tua gioia
🙅♀️pratiche semplici e sostenibili per coltivare leggerezza ogni giorno
👩❤️👩una connessione profonda con te stessa, rinnovata e autentica
🏠 la sensazione di essere tornata a casa.
ESPERIENZE MINDFULNESS E
MEDITAZIONI GUIDATE
Durante il ritiro, esploreremo pratiche di mindfulness sia al chiuso che all’aperto e di journaling. Questi momenti offrono l'opportunità di vivere ogni gesto e sensazione con consapevolezza, favorendo una maggiore attenzione verso noi stessi e il nostro mondo interiore, capendo come ogni emozione e pensiero ci attraversa e riuscendo a esplorare le parti più profonde di noi.
Le meditazioni guidate saranno un'occasione per immergersi in uno stato di calma e introspezione. Attraverso tecniche di respirazione e visualizzazione, ogni sessione ti aiuterà a liberare la mente dalle distrazioni, imparando a riconoscere e contattare il tuo nostro stato interiore e le tue emozioni.
CONOSCI MEGLIO CATERINA SUL: CANALE YOUTUBE “CATERINA CENTENARI”
OPPURE SULLA: PAGINA IG “CATERINA CENTENARI”
CLASSI DI VINYASA YOGA E YOGA NIDRA
Durante il ritiro esploreremo il tema del rilascio emotivo attraverso pratiche che ci permetteranno di entrare in profondo contatto con il corpo e le sensazioni più intime.
Le lezioni di Vinyasa Yoga, uno stile dinamico che connette il respiro al movimento, saranno integrate con tecniche di Pranayama, Kriya e rilascio somatico, creando uno spazio sicuro in cui lasciar andare le tensioni accumulate e riconnettersi con il proprio sentire autentico.
Praticheremo anche una speciale classe di Yin Yoga dedicata ai chakra, durante la quale approfondiremo questo sistema energetico, lavorando con i chakra come punti di osservazione e ascolto. Attraverso posture mantenute a lungo e un’attenzione consapevole, favoriremo un viaggio interiore di allineamento energetico e profonda guarigione emotiva.
CONOSCI MEGLIO CELESTE SUL: CANALE YOUTUBE “YOGA CON CELESTE”
OPPURE SULLA PAGINA IG “YOGA CON CELESTE”
O SUL SITO INTERNET “YOGA CON CELESTE”
La location
DOVE SI SVOLGE IL RITIRO?
Il ritiro si terrà presso l’Agriturismo “Prato degli Angeli”, in provincia di Bologna, una struttura rurale immersa nel verde, un luogo tranquillo e autentico dove potersi prendere una pausa dal ritmo quotidiano.
Gli spazi sono semplici e ben curati, con attenzione alla natura e al biologico. Durante il ritiro potrai praticare in un ambiente silenzioso e rilassante, circondato da boschi e prati.
IL CENTRO BENESSERE
LA SPA: la struttura offre anche una piccola SPA, pensata per favorire il benessere e il riposo in modo naturale. E’ un posto accogliente, caloroso per ritrovare equilibrio e relax.
Include: piscina, idromassaggio, sauna riscaldata, docce emozionali, presenza di naturopata. Possibilità di prenotare trattamenti.
Come raggiungere la location?
L’ Agriturismo “Prato degli Angeli” si trova in via Sassonero 2-4, 40050 Monterenzio (Bo).
Raggiungibile sia in auto che in treno dalla Stazione di Bologna Centrale.
E' possibile organizzare un servizio navetta con NCC per chi arriverà in treno alla stazione di Bologna Centrale. I dettagli saranno condivisi con chi ci contatti direttamente per poter organizzare il servizio. Nella tariffa del ritiro sono esclusi i trasferimenti.
LE INSEGNANTI
Caterina Centenari
Insegnante di Mindfulness certificata e life coach, master PNL, creatrice del Tuo Anno Zero, per la promozione del benessere psico-fisico e crescita personale. Conduce eventi e percorsi di Mindfulness on-line e dal vivo e corsi di crescita personale. Le tematiche principali di cui si occupa sono legate alla riduzione dello stress, all'autostima, alla consapevolezza, allo sviluppo dell'amor proprio e dell'equilibrio psico-fisico.
Celeste Molaro
Celeste è un'insegnante di yoga certificata con specializzazioni Vinyasa, Yin Yoga e Meditazione. Crede profondamente nel potere trasformativo dello Yoga come strumento per prendere in mano la propria vita. Attraverso la consapevolezza del corpo e della mente, guida i suoi studenti a esplorare nuove possibilità di crescita personale, aiutandoli a sviluppare forza interiore, equilibrio e una connessione più profonda con sé stessi. Il suo obiettivo è creare uno spazio in cui ciascuno possa scoprire il proprio potenziale e vivere con maggiore autenticità e intenzione.Classi di Vinyasa Yoga.
