“COME LE FOGLIE”🌿
UN RITIRO D’AUTUNNO PER LACIARE ANDARE E FARE SPAZIO AL NUOVO
03-04 OTTOBRE 2026 - AGRITURISMO “MONTEBELLI” (GR)
Hai presente quella sensazione di pesantezza quotidiana?
Troppi pensieri.
Troppi pesi e responsabilità.
E intanto, quella parte di te che desidera solo respirare, sentirsi viva, leggera…
Ecco. Questo ritiro è stato creato per te.
Siamo liete di invitarti al nostro ritiro di Yoga e Mindfulness.
“come le foglie”
L'autunno ci insegna che c'è una bellezza immensa nel saper lasciare andare ciò che ha esaurito il suo compito. Come gli alberi si spogliano dei loro rami per proteggere la propria linfa vitale e prepararsi al rigenerarsi dell’inverno, così noi possiamo liberarci dai pesi superflui per tornare al nostro centro.
Se senti il bisogno di rallentare, liberare la mente e fare spazio al nuovo, questo ritiro è il tuo invito a fermarti. Insieme in un luogo intimo e con pochi partecipanti per riuscire a lavorare in modo più profondo.
Per te che senti il bisogno urgente di tornare nella leggerezza. Nella semplicità.
🌸 Cosa vivrai durante il ritiro:
Nello spazio protetto di questo ritiro, utilizzeremo il corpo, l'energia sottile e l'olfatto come strumenti per sintonizzarci con il ritmo della natura:
🧘♀️IL FLUSSO DEL VINYASA YOGA:
pratiche fluide per riscaldare il corpo, muovere l'energia stagnante e imparare a fluire con il cambiamento, senza opporre resistenza.
💕LA MEDICINA DELLO YIN YOGA:
Sessioni profonde e meditative incentrate sull'abbandono. Sosteremo nelle posizioni per rilasciare le tensioni fisiche ed emotive più radicate, coltivando la resa profonda.
✨L’ALCHIMIA DEI CHAKRA E DEGLI OLII ESSENZIALI:
Lavoreremo in modo mirato sui centri energetici del radicamento (Muladhara) e del rilascio emotivo (Svadhisthana e Anahata). Sinergie botaniche di resine, legni e radici (come incenso, cedro e vetiver) ci guideranno olfattivamente a radicare la mente e a lasciar andare il controllo.
🚶♀️MEDITAZIONI CAMMINATE IN NATURA
Per tornare a sentire la vita, passo dopo passo.
📝 MEDITAZIONI DI MINDFULNESS E JOURNALING
Per ritrovare il tuo centro e comprendere cosa lasciar andare concretamente.
👉 QUESTO RITIRO E’ PER TE:
Ti senti appesantito/a da pensieri, vecchie abitudini o situazioni che non ti servono più.
Desideri imparare l'arte del non-attaccamento attraverso pratiche fisiche ed energetiche.
Vuoi vivere l'autunno non come una stagione di malinconia, ma come un rituale di purificazione e rigenerazione.
Cerchi un fine settimana di silenzio, natura e condivisione autentica con anime affini.
Senti il bisogno di prenderti una breve pausa per tornare a te.
Continua a scorrere per scoprire di più
sul programma, gli insegnanti e le pratiche proposte
La tua pausa d'autunno include:
2 giorni e 1 notte immersi nelle colline della Maremma toscana in un luogo incontaminato
Pratiche quotidiane di Vinyasa Flow, Yin Yoga.
Pratiche di mindfulness sia al chiuso che all’aperto e di journaling.
Workshop esperienziale: L'Aromaterapia del rilascio – come usare gli oli essenziali per sostenere i chakra nei momenti di transizione.
Pensione completa con cibo stagionale e nutriente, studiato per radicare l'energia secondo la stagione.
Passeggiate meditative nel bosco per connettersi con l'energia degli alberi in autunno.
Passeggiata a cavallo su richiesta
ESPERIENZE MINDFULNESS E
MEDITAZIONI GUIDATE
Durante il ritiro, Caterina ti guiderà in pratiche di mindfulness sia al chiuso che all’aperto e di journaling. Questi momenti offrono l'opportunità di vivere ogni gesto e sensazione con consapevolezza, favorendo una maggiore attenzione verso noi stessi e il nostro mondo interiore, capendo come ogni emozione e pensiero ci attraversa e riuscendo a esplorare le parti più profonde di noi.
Le meditazioni guidate saranno un'occasione per immergersi in uno stato di calma e introspezione. Attraverso tecniche di respirazione e visualizzazione, ogni sessione ti aiuterà a liberare la mente dalle distrazioni, imparando a riconoscere e contattare il tuo nostro stato interiore e le tue emozioni.
CLASSI DI VINYASA YOGA E YIN YOGA
Se cerchi posizioni acrobatiche impossibili o immagini patinate e irraggiungibili, non le troverai qui. La missione di Eleonora è portare lo yoga a tutti in modo accessibile, aiutando le persone a rispettare il proprio corpo e a tornare a respirare con consapevolezza.
Andiamo sul tappetino con un unico, reale obiettivo: imparare a stare meglio attraverso la conoscenza profonda di noi stessi. Questo ritiro è uno spazio protetto, senza giudizio, pensato per accoglierti esattamente così come sei, per aiutarti a farti spazio e a lasciar andare ciò che non ti serve più.
La location
DOVE SI SVOLGE IL RITIRO?
Il ritiro si terrà presso l’ Agriturismo “Montebelli”, a Caldana in provincia di Grosseto, una struttura rurale immersa nel verde, un luogo esclusivo tranquillo e autentico dove potersi prendere una pausa dal ritmo quotidiano.
Gli spazi sono semplici e ben curati, con attenzione alla natura e al biologico. Durante il ritiro potrai praticare in un ambiente silenzioso e rilassante, circondato da boschi e prati.
Come raggiungere la location?
L’ Agriturismo si trova in Localita’ Molinetto, 6, 58023 Caldana (GR).
Raggiungibile sia in auto che in treno dalla Stazione di Grosseto.
E' possibile organizzare un servizio navetta con NCC per chi arriverà in treno alla stazione di Bologna Centrale. I dettagli saranno condivisi con chi ci contatti direttamente per poter organizzare il servizio. Nella tariffa del ritiro sono esclusi i trasferimenti.
LE INSEGNANTI:
Caterina Centenari
Insegnante di Mindfulness certificata e life coach, master PNL, creatrice del Tuo Anno Zero, per la promozione del benessere psico-fisico e crescita personale. Conduce eventi e percorsi di Mindfulness on-line e dal vivo e corsi di crescita personale. Le tematiche principali di cui si occupa sono legate alla riduzione dello stress, all'autostima, alla consapevolezza, allo sviluppo dell'amor proprio e dell'equilibrio psico-fisico.
Mi trovi sul canale Youtube “Caterina Centenari”
Eleonora Ceccarelli
La sua storia con il movimento inizia 25 anni fa attraverso la danza contemporanea, un percorso che le ha nsegnato a dialogare con il corpo e a tradurre le emozioni in fluidità. Nel 2010 è avvenuto il primo incontro con lo yoga. Da quel momento, la pratica è diventata una costante: un’ancora sicura e un porto calmo che la aiuta a mantenere l’equilibrio nel caos quotidiano.
Oggi è un'insegnante certificata di Yin Yoga, Vinyasa, Chakra Yoga e Yoga in gravidanza. Crede profondamente nel potere della natura, per questo gli oli essenziali non sono solo uno strumento di lavoro, ma una presenza viva che utilizza ogni giorno nella sua quotidianità per sostenere corpo ed energia.
Mi trovi su il mio canale Instagram @yogaflow_eleonora
Il nostro 2° ritiro
Questo è il 2° ritiro che conduciamo insieme, con riscontri meravigliosi tra i partecipanti.
I nostri ritiri sono esperienze profonde, trasformative e intense. Sono anche momenti di svago, relax dove veramente hai l’opportunità di ritrovare te stessa. E raggiungere nuovi livelli di consapevolezza.
InforMazioni Importanti:
I posti sono limitati, quindi assicurati di prenotare il tuo posto il prima possibile!
DOVE E QUANDO
Il ritiro inizierà sabato 03 Ottobre alle 12.30 e terminerà domenica 04 Ottobre alle 15.00
COSTO PER PERSONA
COSA INCLUDE LA QUOTA
La quota include:
Tutti i pernottamenti (in camere condivise) e i pasti vegetariani: 1 colazione, 2 pranzi, 1 cena e 1 notte di alloggio
Tutte le attività: pratiche di mindfulness e yoga
