Sono felice che tu sia qui. Oggi ti racconto cosa è la Mindfulness: i suoi benefici principali e come puoi praticarla quotidianamente per stare bene.
Qui voglio darti un quadro completo e chiaro, perché c’è molta confusione sull’argomento.
Se sei qui magari ne hai sentito parlare ma non hai capito bene di cosa si tratta.
Magari sai che è sinonimo di consapevolezza, di vivere nel qui ed ora. Sai che c’entra qualcosa col vivere in pace e sereni, con lo yoga e il mondo orientale ma non molto di più.
Ti anticipo che io ho iniziato circa 3 anni fa a praticarla ed ero molto scettica prima di provarla, perché già da anni leggevo, studiavo, guardavo video.
